Mさん（20代）

悩みを聞いてもらうことで自分の中で溜め込まないようになり心が軽くなりました。
また、話した悩みを受け止めてくれ、一緒にどうしていったらいいのか考えてくれます。

相談する前は身体のことだったり仕事のことだったり不安なことがあっても友達や家族には話せず一人で溜め込んでしまっていました。
その結果自分1人で考えていても解決法が分からないことが多く、解決できないことに対して自分自身を責めてしまったりそのままにしてしまい、不安により日常生活にも影響を及ぼしていた状態でした。

相談をしてみて自分の気持ちを言葉に出してみることで自分自身も気持ちの整理が出来るし、誰かに話す、聞いてもらうことで気持ちが楽になりまた。

またカウンセリングを重ねていく中で不安を排除するのではなく不安に気づいて認識していくことが大切で不安はずっとは続かないし過ぎ去っていくものであると教えていただき、現在は不安は残っていても日常生活や趣味を楽しめるようになりました。

最初は何を話せばいいのか？こんな話をしてもいいのか？って思っていたのですが親身になって相談に乗ってくださるのでとても話しやすかったです。

ありがとうございました。